Tag 8: In die Balance zum Abschluss

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Rosenheim - Entspannter Endspurt zur Aktion "Fit in 8 Tagen": Zum Abschluss haben wir einen ganz besonderen Übungsmix parat, der Sie in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

Nachdem wir in den vergangenen sieben Folgen unsere Muskel-Kraftwerke aufgebaut, die Ausdauer verbessert und mit Yoga nach der inneren Mitte gesucht haben, wollen wir unsere Serie sanft ausklingen lassen:

Hier finden Sie alle Folgen von "Fit in 8 Tagen"

BodyBalance ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das dir ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

Belohnen Sie sich wieder mit einem Saunagang und genießen Sie das gute Gefühl, fit in Frühling zu starten! Sicher sind Sie während der Aktion auf den Geschmack gekommen und bleiben hoffentlich am Ball!

BodyBalance im Quest Club

Ernährungstipp: Öl ist nicht gleich Öl

Gute Öle können besonders wertvoll sein, sie schützen vor Herzinfarkt, haben kein Cholesterin, keine Purine und stecken voller ungesättigter Fettsäuren. Doch Öl ist leider nicht gleich Öl, viele pflanzliche Öle sind geradezu gesundheitsschädlich, weil sie ein katastrophales Fettsäurenverhältnis haben. Das Omega 6 zu Omega 3 Verhältnis ist völlig entgleist (z.B. 122:1 beim beliebten Sonnenblumenöl, während das gesunde Rapsöl nur auf 3:1 kommt) Das ist ein riesiger Unterschied.

Schlechte Öle fördern Arthritis, Neurodermitis, Schuppenflechten, Allergien, lassen den Blutdruck steigen und schwächen das Immunsystem. Bei einem entgleisten "Omega 6 zu Omega 3"-Verhältnis gibt es wesentlich mehr Entzündungsförderer als Entzündungshemmer.

Machen Sie es sich leicht und verwenden Sie einfach nur Raps-, Lein-, Oliven-, und Walnussöl, wobei man beachten sollte, dass sich Leinöl nicht zum Braten eignet.

Gruppenfitness im Quest Club

Rubriklistenbild: © Quest

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Die Inhalte dieses Specials sind eine werbliche Sonderveröffentlichung für die beteiligten Unternehmen.

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