Weg mit dem Speck!

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Mühldorf - Ja, ja, die Weihnachtszeit hat Spuren hinterlassen. Nicht nur im Wohnzimmer in Form von Tannennadeln und nicht nur im Geldbeutel, sondern auch an der Hüfte. Darum: Weg mit dem Speck! Erfahren Sie, was bei der Ernährung und beim Sport wichtig ist.

"Es kommt darauf an, wieviel man zugenommen hat", meint Ernährungsberaterin Gisela Theysen. Bei nur wenigen Kilos könne oftmals schon ein Obst- oder Fastentag helfen. Das A und O sei aber -wie könnte es anders sein- auf Süßes und Fettiges zu verzichten, mehr Obst und Gemüse zu essen und sich mehr zu bewegen. "Gerade über die Feiertage hat man nicht sehr viel Bewegung und es locken die Weihnachtsgans oder die Schoko-Weihnachtsmänner."

Wer professionell abnehmen möchte, kann das "Optifast"-Angebot der Klinik Mühldorf nutzen. Ein Infoabend dazu findet am Mittwoch, 20. Januar, um 19.30 Uhr im Krankenhaus in Mühldorf statt.

Sehen Sie hier, was beim Abnehmen mit Sport wichtig ist.

Anette Mrugala

Rubriklistenbild: © amu/dpa

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