Landkreis - Wer vor dem Schlafengehen aufräumt, schläft gesünder. Denn ist es sauber, sinkt der Cortisol-Spiegel, der den Schlaf maßgeblich beeinflusst.
© dpa
Wer putzt bevor er ins Bett geht, kann die Zeit bis zum Tiefschlaf bis zu 60 Prozent verkürzen. Das berichtet Men´s Health. Das Stresshormon Cortisol beeinflusst unseren Schlaf, der Cortisol-Spiegel vor dem Schlafengehen gesenkt werden. "Ist es unaufgeräumt, erhöht sich der Level des Stresshormons Cortisol", sagt die Londoner Schlafmedizinerin Beata O'Donoghue in Men´s Helath.
Also: Vor dem Schlafengehen dafür sorgen, dass alles sauber ist!
zurück zur Übersicht: Gesund&Fit
Empfehlen Sie diesen Artikel Ihren Freunden und Bekannten!
Bitte berichtigen Sie oben aufgeführte Fehler und klicken danach noch einmal auf den Absenden Button.
Bitte setzen Sie sich mit der technischen Abteilung in Verbindung.
Nicht alle Aufgaben konnten abgearbeitet werden.
