Eine Stunde Sport muss sein!

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Eine Stunde moderater Sport täglich - das müssen laut einer US-Studie Frauen leisten, wenn sie ohne Diät dauerhaft ihr Gewicht halten möchten.

Frauen mit Normalgewicht können dieses ohne Diät halten, indem sie täglich 60 Minuten lang Sport treiben. Das hat eine groß angelegte US-Studie der Harvard Medical School in Boston gezeigt. Über 34.000 Amerikanerinnen nahmen an der Studie teil. Die Wissenschaftler nahmen das Bewegungsverhalten und den Gewichtsverlauf der Damen unter die Lupe.

Nur 4500 Frauen schafften es, ihr Gewicht über den Untersuchungszeitraum zu halten. Darunter schnitten die Frauen mit einem BMI unter 25 am besten ab.

Frauen, die einen hohen BMI hatten, nahmen trotz des Trainings zu.

Quelle: fitforfun.de

 

Rubriklistenbild: © dpa (Symbolbild)

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