Gsund: Ressortarchiv

Bizeps-Curls mit Eigengewicht: Effektives Armtraining ohne Geräte! 

Jawoi gsund mit Sophia

Bizeps-Curls mit Eigengewicht: Effektives Armtraining ohne Geräte! 

Bruckmühl - Effektives Armtraining ohne Geräte? Kein Problem! Du kannst Deinen Bizeps gemütlich zuhause trainieren. Sophia zeigt Dir die Bizeps-Curls mit Eigengewicht. …
Bizeps-Curls mit Eigengewicht: Effektives Armtraining ohne Geräte! 
Knackiges Armtraining: Homeworkout mit zwei Flaschen! 

Jawoi gsund mit Sophia

Knackiges Armtraining: Homeworkout mit zwei Flaschen! 

Bruckmühl - Bizeps-Curls ohne Hanteln? Ja klar! Alles was Du für unser Armtraining brauchst sind zwei Flaschen, am besten aus Plastik! So geht's: 
Knackiges Armtraining: Homeworkout mit zwei Flaschen! 
Die Top #5 der häufigsten Fehler beim Beckenheben für den Bauch!

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Die Top #5 der häufigsten Fehler beim Beckenheben für den Bauch!

Bruckmühl - Eine der häufigsten Problemzonen bei Frauen: Der untere Bauch. Hier fängt es bei vielen schnell das Schwabbeln an! Das Beckenheben ist eine der effektivsten …
Die Top #5 der häufigsten Fehler beim Beckenheben für den Bauch!
Poledance: Stangentanz als Fitnesstraining - Folge 1

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Poledance: Stangentanz als Fitnesstraining - Folge 1

Kiefersfelden - Fitness von der Stange?! Sophia war zu Besuch bei "Die Polerei." Was ist Poledance und wie geht's? Wir haben bei der Trainerin nachgefragt:
Poledance: Stangentanz als Fitnesstraining - Folge 1
Tiefkühl- versus Frischware: Diese Marke bietet wirklich gute Qualität an!

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Tiefkühl- versus Frischware: Diese Marke bietet wirklich gute Qualität an!

Traunstein - Ist Tiefkühlkost gesund oder ungesund? Welche Marke hat eine gute Qualität? Sophia hat sich beim Ernährungsexperten über TK-Ware informiert:  
Tiefkühl- versus Frischware: Diese Marke bietet wirklich gute Qualität an!
Bizeps-Training für Zuhause zum Mitmachen!

Jawoi gsund mit Sophia

Bizeps-Training für Zuhause zum Mitmachen!

Bruckmühl - Die Reverse-Curls, auch Bizeps-Curls im Obergriff genannt, ist eine effektive Übung für das Bizepstraining. Wir lassen die Hanteln weg und nehmen stattdessen …
Bizeps-Training für Zuhause zum Mitmachen!
Fitness-Model Sandy RedPearl: Pidingerin über Bodybuilding und Erfolge! 

Jawoi gsund mit Sophia

Fitness-Model Sandy RedPearl: Pidingerin über Bodybuilding und Erfolge! 

Bad Reichenhall - Die Pidingerin Sandy RedPearl arbeitet als Fitness- und Foto-Model. Sophia hat mit der 28-Jährigen über das Bodybuidling, ihre bisherigen Erfolge und …
Fitness-Model Sandy RedPearl: Pidingerin über Bodybuilding und Erfolge! 
Die Top #5 der häufigsten Fehler bei der Abduktion im Liegen!

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Die Top #5 der häufigsten Fehler bei der Abduktion im Liegen!

Bruckmühl - Eine der effektivsten Übungen für die Hüfte und den Po: Die Abduktion im Liegen. Dabei ist wichtig, dass Du die Übung richtig ausführst! Nick und Sophia …
Die Top #5 der häufigsten Fehler bei der Abduktion im Liegen!
Fit für den Sommer: Die Top 6 Übungen für Zuhause! 

Jawoi gsund mit Sophia

Fit für den Sommer: Die Top 6 Übungen für Zuhause! 

Bruckmühl - Training im Freien? Bei strahlendem Sonnenschein gibt es doch nichts Schöneres! Sophia hat ein  Full-Body-Homeworkout, das  Du hervorragend im Garten machen …
Fit für den Sommer: Die Top 6 Übungen für Zuhause! 
Zwei Dinge, die Du über Wein wissen solltest! - Folge 4

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Zwei Dinge, die Du über Wein wissen solltest! - Folge 4

Traunstein - Wer kennt das nicht: Höllische Kopfschmerzen nach einem lustigen Weinabend?! Ernährungsberater Werner deckt die Hintergründe dafür auf. So hängen …
Zwei Dinge, die Du über Wein wissen solltest! - Folge 4
Bizeps-Training zuhause: Hammer-Curls ohne Geräte!

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Bizeps-Training zuhause: Hammer-Curls ohne Geräte!

Bruckmühl - Effektives Armtraining für Zuhause gefällig?! Sophia zeigt Dir, wie Du Deinen Bizeps, ohne Hanteln, trainieren kannst. Heute sind die Hammer-Curls dran! So …
Bizeps-Training zuhause: Hammer-Curls ohne Geräte!
Armtraining für Zuhause: Bizeps-Curls ohne Hanteln!

Jawoi gsund mit Sophia

Armtraining für Zuhause: Bizeps-Curls ohne Hanteln!

Bruckmühl - Im Fitnessstudio werden die Bizeps-Curls mit der Kurz- oder Langhantel ausgeführt. Wir können die Übung aber auch ohne Geräte machen. Sophia zeigt wie's …
Armtraining für Zuhause: Bizeps-Curls ohne Hanteln!
Die Top #5 der häufigsten Fehler bei den Sit-Ups!

Jawoi gsund mit Sophia

Die Top #5 der häufigsten Fehler bei den Sit-Ups!

Bruckmühl - Viele Mädels und Jungs trainieren hart für einen schönen Bauch. Warum sehen wir trotzdem keine Erfolge? Häufig liegt es daran, dass die Übungen falsch …
Die Top #5 der häufigsten Fehler bei den Sit-Ups!
Neues "jawoi gsund" Fitness-Format: Homeworkouts zum Mitmachen!

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Neues "jawoi gsund" Fitness-Format: Homeworkouts zum Mitmachen!

Bruckmühl - Sophia von "jawoi gsund" startet mit ihrem neuen Fitness-Format: Homeworkouts in Echtzeit zum Mitmachen! Das erwartet Dich: 
Neues "jawoi gsund" Fitness-Format: Homeworkouts zum Mitmachen!
Bio vs. konventionell: So viel Chemie steckt im Wein! - Folge 3

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Bio vs. konventionell: So viel Chemie steckt im Wein! - Folge 3

Traunstein - In vielen Lebensmitteln steckt heutzutage jede Menge Chemie - besonders schlimm ist es beim Wein. Hände weg von Billig-Weinen aus dem Discounter! Das …
Bio vs. konventionell: So viel Chemie steckt im Wein! - Folge 3
Homeworkout für straffe Arme: Bye bye Winkearme!

Jawoi gsund mit Sophia

Homeworkout für straffe Arme: Bye bye Winkearme!

Bruckmühl - Schöne, straffe Arme? Sophia hat ein tolles Homeworkout für Dich vorbereitet! Du kannst die Übungen, ohne Geräte, gemütlich Zuhause machen. So geht's: 
Homeworkout für straffe Arme: Bye bye Winkearme!