Gsund: Ressortarchiv

Rückengerechtes Heben: Tipps für Dein Training und den Alltag! 

Jawoi gsund mit Sophia

Rückengerechtes Heben: Tipps für Dein Training und den Alltag! 

Bruckmühl - Rückengerechtes Heben ist nicht nur im Alltag, sondern auch beim Training wichtig! Nick und Sophia zeigen Dir, wie rückengerechtes Heben richtig …
Rückengerechtes Heben: Tipps für Dein Training und den Alltag! 
5 absolute No-Gos beim Pole Dance: Diese Dinge sind total unsexy!

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5 absolute No-Gos beim Pole Dance: Diese Dinge sind total unsexy!

Kiefersfelden - Es gibt Dinge, die Du beim Pole Dance niemals machen solltest! Trainerin Romina und Sophia zeigen Dir die Top #5 der absoluten No-Gos an der Stange. Los …
5 absolute No-Gos beim Pole Dance: Diese Dinge sind total unsexy!
Workout mit Fitness-Model: Die Top 5 der besten Übungen für Beine und Po!

Jawoi gsund mit Sophia

Workout mit Fitness-Model: Die Top 5 der besten Übungen für Beine und Po!

Bad Reichenhall - Sophia hat Fitness-Model Sandy RedPearl bei ihrem Training begleitet. Die beiden haben wieder ein tolles Workout für Dich vorbereitet. So geht's:
Workout mit Fitness-Model: Die Top 5 der besten Übungen für Beine und Po!
Full-Body Homeworkout: Fünf effektive Übungen für Deinen Traumkörper!

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Full-Body Homeworkout: Fünf effektive Übungen für Deinen Traumkörper!

Bruckmühl - Schnell & gemütlich zuhause trainieren? Kein Problem! Sophia hat ein tolles Ganzkörper-Homeworkout für Dich vorbereitet. So geht's:
Full-Body Homeworkout: Fünf effektive Übungen für Deinen Traumkörper!
Workout mit Fitness-Model Sandy RedPearl: Übungen für Bizeps und Trizeps!

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Workout mit Fitness-Model Sandy RedPearl: Übungen für Bizeps und Trizeps!

Bad Reichenhall - Es geht weiter mit dem zweiten Teil unseres Oberkörpertrainings! Heute zeigen Sandy und Sophia Dir drei effektive Übungen für den Latissimus, Bizeps …
Workout mit Fitness-Model Sandy RedPearl: Übungen für Bizeps und Trizeps!
Die Top #5 der häufigsten Fehler beim Hüftstrecken: Knackiges Po-Training ohne Geräte!

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Die Top #5 der häufigsten Fehler beim Hüftstrecken: Knackiges Po-Training ohne Geräte!

Bruckmühl - Schnell & einfach zum Knackpo? Das Hüftstrecken ist eine sehr effektive Übung für den Hintern. Das Beste daran ist, dass Du sie auch zuhause machen kannst. …
Die Top #5 der häufigsten Fehler beim Hüftstrecken: Knackiges Po-Training ohne Geräte!
Pole Dance: Die Top 6 der besten Einsteiger-Figuren an der drehenden Stange!

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Pole Dance: Die Top 6 der besten Einsteiger-Figuren an der drehenden Stange!

Kiefersfelden - Du möchtest gerne Pole Dance lernen? Trainerin Romina und Sophia zeigen Dir sechs Figuren an der Stange für Anfänger. Wir tanzen an der Spinning Pole, …
Pole Dance: Die Top 6 der besten Einsteiger-Figuren an der drehenden Stange!
Interview mit Langläufer Andreas Katz: Profisportler aus Leidenschaft!

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Interview mit Langläufer Andreas Katz: Profisportler aus Leidenschaft!

Ruhpolding - Sophia hat sich mit dem deutschen Profi-Langläufer Andreas Katz getroffen. Im Bundesleistungszentrum in Ruhpolding haben die Beiden ein interessantes …
Interview mit Langläufer Andreas Katz: Profisportler aus Leidenschaft!
Konzentrationscurls mit zwei Flaschen: Effektives Bizepstraining im Sitzen!

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Konzentrationscurls mit zwei Flaschen: Effektives Bizepstraining im Sitzen!

Bruckmühl - Bizepstraining im Sitzen? Sophia zeigt Dir die Konzentrationscurls mit zwei Flaschen. Du kannst diese Übung ganz gemütlich zuhause machen. So geht's:
Konzentrationscurls mit zwei Flaschen: Effektives Bizepstraining im Sitzen!
Workout mit Fitness-Model Sandy RedPearl: Effektives Hanteltraining!

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Workout mit Fitness-Model Sandy RedPearl: Effektives Hanteltraining!

Bad Reichenhall - Sandy trainiert oft und hart für ihren Traumkörper. Sophia durfte die 28-Jährige bei ihrem Training begleiten. Die Beiden haben ein tolles …
Workout mit Fitness-Model Sandy RedPearl: Effektives Hanteltraining!
Die Top #5 der häufigsten Fehler bei der Abduktion im Stehen für den Po!

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Die Top #5 der häufigsten Fehler bei der Abduktion im Stehen für den Po!

Bruckmühl - Po-Training ohne Geräte - geht das? Na klar! Nick und Sophia zeigen Dir eine der besten Übungen für den Hintern, die Abduktion im Stehen. So geht's:
Die Top #5 der häufigsten Fehler bei der Abduktion im Stehen für den Po!
Pole Dance: Die Top #5 der besten Übungen an der Stange für Anfänger! - Folge 3

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Pole Dance: Die Top #5 der besten Übungen an der Stange für Anfänger! - Folge 3

Kiefersfelden - Du möchtest Pole Dance lernen? Trainerin Romina und Sophia zeigen Dir die Top #5 der besten Figuren an der Stange für Anfänger! So einfach geht's: 
Pole Dance: Die Top #5 der besten Übungen an der Stange für Anfänger! - Folge 3
Experte: "Pharmaindustrie möchte, dass wir Krebs bekommen!"

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Experte: "Pharmaindustrie möchte, dass wir Krebs bekommen!"

Traunstein - Warum leiden immer mehr Menschen an Krankheiten wie Krebs und was können wir dagegen tun? Ernährungsexperte Werner Meissner hat dazu eine klare Meinung und …
Experte: "Pharmaindustrie möchte, dass wir Krebs bekommen!"
Bizeps-Curl mit einem Handtuch: Effektives Training ohne Geräte für Zuhause!

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Bizeps-Curl mit einem Handtuch: Effektives Training ohne Geräte für Zuhause!

Bruckmühl - Für ein effektives Armtraining brauchen wir keine Hanteln! Es gibt unzählige Varianten wie Du den Bizeps trainieren kannst. Sophia zeigt Dir die Bizeps-Curls …
Bizeps-Curl mit einem Handtuch: Effektives Training ohne Geräte für Zuhause!
Diät und Jojo-Effekt: Das sind die besten Abnehmtipps vom Fitness-Model!

Jawoi gsund mit Sophia

Diät und Jojo-Effekt: Das sind die besten Abnehmtipps vom Fitness-Model!

Bad Reichenhall - Was ist der Jojo-Effekt und wie kann ich ihn bei einer Diät verhindern? Fitness-Model Sandy RedPearl verrät ihre besten Abnehmtipps! So wirst Du …
Diät und Jojo-Effekt: Das sind die besten Abnehmtipps vom Fitness-Model!
Die Top #5 der häufigsten Fehler beim Unterarmstütz: Bauchspeck ade!

Jawoi gsund mit Sophia

Die Top #5 der häufigsten Fehler beim Unterarmstütz: Bauchspeck ade!

Bruckmühl - Der Unterarmstüz ist eine sehr effektive Übung für das Bauchmuskeltraining. Einen schönen, straffen Bauch kannst Du aber nur bekommen, wenn die Übung richtig …
Die Top #5 der häufigsten Fehler beim Unterarmstütz: Bauchspeck ade!
Die Top #10 der besten Aufwärmübungen beim Poledance! - Folge 2

Jawoi gsund mit Sophia

Die Top #10 der besten Aufwärmübungen beim Poledance! - Folge 2

Kiefersfelden - Wie bei jedem Training ist das Aufwärmen auch vor dem Poledance sehr wichtig. Trainerin Romina zeigt mir ihre zehn besten Aufwärmübungen. Los geht's:
Die Top #10 der besten Aufwärmübungen beim Poledance! - Folge 2
Die Pharmaindustrie: Das gefährliche Geschäft mit unserer Gesundheit!

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Die Pharmaindustrie: Das gefährliche Geschäft mit unserer Gesundheit!

Traunstein - Woher kommen Allergien? Der Ernährungsexperte ist überzeugt, dass unsere Nahrungsmittel der Auslöser für die Krankheiten sind. Mit diesen Tricks manipuliert …
Die Pharmaindustrie: Das gefährliche Geschäft mit unserer Gesundheit!

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