Die besten Apps für Nichtraucher in Spe

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Der Weltnichtrauchertag findet alljährlich am 31. Mai statt. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat ihn 1987 ins Leben gerufen.

Landkreis - Alles App heutzutage. Sogar das Rauchen können sich Smartphone-Besitzer inzwischen damit abgewöhnen. Wir stellen die drei meistbewerteten Apps vor.

Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland, warnt das Bundesministerium für Gesundheit. Mit allerlei Kampagnen wird deshalb versucht, aus Rauchern glückliche Nichtraucher zu machen. Die Zahlen sprechen für diese Anstrengungen: Etwa seit den 1980er Jahren sind die Anteile der Raucher in der erwachsenen Bevölkerung leicht rückläufig.

Bei den Männern über 20 Jahren ist ein Rückgang von 41,8 % im Jahr 1984 auf 35,5 % im Jahr 2006 zu verzeichnen. Bei den Frauen stiegen die Anteile von 26,7 % im Jahr 1984 auf 31,1 % im Jahr 2003 und sind bis zum Jahr 2006 auf 27,8, % zurückgegangen. Bei den Jugendlichen ist ein deutlicher Rückgang in der Raucherquote zu beobachten. Von den 12- bis 17-Jährigen rauchen im Jahr 2010 insgesamt 13,5 %, dies ist der niedrigste gemessene Stand. Gleichzeitig stieg der Anteil derjenigen, die nie geraucht haben auf 68,1 %.

So verlängern Sie Ihr Leben:

Auch die App-Programmierer haben das Thema entdeckt. Im App-Store für iPhones und iPads werden zahlreiche kleine Helfer angeboten. Die drei, die die meisten User-Bewertungen erhalten haben, stellen wir kurz vor:

Rauchfrei Pro:

Kosten: 0,79 Euro - aktuell 162 Bewertungen

Die App zeigt, wie das Rauchen den Körper schädigt, wie sich der individuelle Gesundheitsstatus erholt und wie viel Geld, Zeit und Zigaretten das Nichtrauchen schon gespart hat. Die User, die diese App probiert haben urteilen überwiegend positiv von "richtig gut" über "jeden Cent wert" bis "hilfreich und unterstützend".

 

Mein Nichraucher-Coach

Kosten: 2,39 Euro - aktuell 205 Bewertungen

Die App basiert auf den Methoden von Allen Carr, was auch den Preis erklärt. Carr, selbst ehemaliger Kettenraucher und dann Besteller-Autor mit "Endlich Nichtraucher!", gilt als Genie bei der Raucher-Entwöhnung. Der App-Gesundheitscoach erstellt ein persönliches Profil seines Users. Mit 14 Spielen werden alle "Illusionen der Nikotinabhängigkeit ausgelöscht". Dazu gibt es diverse Anzeigen, wie sich die individuelle Freiheit ohne Rauchen entwickelt. Die Userbewertungen sind durchwachsen. Die meisten Beschwerden gab es 2012 wegen technischer Probleme der App: "stürzt ab", "kein Support". Inhaltlich glücklich wurden User mit der App, wenn ihnen zuvor schon die Thesen von Allen Carr gefallen hatten

Smoking Book

Kosten: 0,79 Euro - aktuell 57 Bewertungen

Die App hilft frischen Nichtrauchern ihren Erfolg zu visualisieren. Das heißt, sie zeigt die Anzahl der rauchfreien Tage, die Menge der nicht gerauchten Zigaretten, die Summe des gesparten Geldes. Dazu gibt es motivierende Sätze, die daran erinnern sollen, warum mit dem Rauchen überhaupt aufgehört wurde. Die User bewerten die App nicht überschwänglich: "Hilft, wenn man es selber will", "nett", "tut, was es soll", aber auch "super Ansporn" und "Super".

Fazit für alle Apps

Die Anstrengung, mit dem Rauchen aufzuhören, nimmt einem keine App ab. Einige sind jedoch besonders durch ihre Verknüpfungen mit Social Networks eine gute Motivationshilfe. Wichtig bei allen: Vor dem Kaufen die Bewertungen lesen. Erspart viel Enttäuschung, Ärger und überflüssige Geldausgaben.

(ck/ro24)

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