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10 Minuten Training für mehr Beweglichkeit

Faszientraining schafft schon in kurzer Zeit mehr Beweglichkeit
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Die Übungen sind alltagstauglich. 
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Haushaltsgegenstände werden zum Trainingsgerät. 
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Die Übungen sind nicht besonders aufwendig. 
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Die Übungen sind nicht kompliziert gestaltet.
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Oft ist har kein zusätzliches Trainingsequipment erforderlich. 
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Viele Übungen kennen wir noch aus dem Sportunterricht. 
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Eine Wasserflasche kann auch eine Hantel sein. 
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Faszien haben nicht nur Verbindungs- und Stückfunktionen, sondern sind auch ein propriozeptives Sinnesorgan. Und so können sie trainiert werden.

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