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Im Alltag viel Strom sparen: so geht‘s

Erstellt: 24.04.2022, 12:30 Uhr

Von: Andrea Schmiedl

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Die Energiepreise steigen weiter. Das macht sich in der Haushaltskasse jedes Einzelnen bemerkbar. Aber: Schon kleine Veränderungen im eigenen Verhalten können den individuellen Energieverbrauch reduzieren und damit bares Geld sparen.

Strom sparen könnt Ihr überall in den eigenen vier Wänden: In der Küche, beim Wäsche waschen, bei der Beleuchtung sowie beim Entertainment und im Homeoffice.

Was verbraucht am meisten Strom daheim?

Fast ein Drittel des Stroms in einem Haushalt werden für Kommunikation und Unterhaltung verbraucht, also für Fernseher, Computer und Spielekonsolen.

Es gibt aber auch andere typische Stromfresser im Haushalt, wie zum Beispiel alte Waschmaschinen, Kühlschränke und Gefriergeräte. Nach einer Betriebszeit von 10 bis 15 Jahren solltet Ihr Euch ausrechnen, ob sich ein Neukauf lohnt.

Auch die alte Heizungspumpe kann ein richtiger Stromfresser sein. Der Austausch gegen ein neues, hocheffizientes Modell spart etwa 90 Prozent Strom.

Wie finde ich die Stromfresser im Haushalt?

Den Stromverbrauch in Euren vier Wänden könnt Ihr ganz einfach mit einem Strom-Messgerät prüfen. Das könnt Ihr Euch kostenlos in den Beratungsstellen der Verbraucherzentrale Bayern ausleihen. Den gemessenen Verbrauch vergleicht Ihr dann mit einem neuen, energieeffizienten Modell im Handel. Dessen Jahresstromverbrauch könnt Ihr vom Energieeffizienzlabel am Gerät ablesen.

Auch ausgeschaltete Elektrogeräte entpuppen sich manchmal als heimliche Stromfresser. Die könnt Ihr auch ohne Messgerät entlarven: Fühlt einfach, ob das Netzteil warm ist. Wenn ja, dann verbraucht das Gerät weiterhin Strom. Das ist häufig bei Steh- oder Schreibtischlampen, Laptops oder anderen Bürogeräten der Fall. Der Verbrauch kann hier zwischen 0,5 und 10 Watt variieren – auf das Jahr hochgerechnet lohnt es sich also auf jeden Fall, den Stecker zu ziehen.

Die Stand-By-Funktion solltet Ihr grundsätzlich lieber nicht nutzen, denn auch „Stand by“ kostet Strom. Besser ist es, die Geräte richtig auszuschalten: den PC-Monitor während der Mittagspause oder den Fernseher, wenn Ihr ins Bett geht. Zieht auch Ladegeräte nach Gebrauch aus der Steckdose. Mit abschaltbaren Steckdosenleisten dreht Ihr allen angeschlossenen Geräten mit einem einzigen Knopfdruck den Saft ab.

Einfache Tipps, um im Haushalt Strom zu sparen

• Ersetzt Glüh- und Halogenlampen durch LED. Sie verbrauchen bis zu 90 Prozent weniger Strom und sind in allen Fassungen und Formen zu haben. Und: Licht ausschalten, wenn es nicht benötigt wird!
• Keine Dauerlüftung: Statt die Fenster stundenlang zu kippen, solltet Ihr alle zwei bis drei Stunden stoßlüften. Schon einige Minuten weit geöffnete Fenster sind ausreichend, um die gesamte Raumluft auszutauschen.
• Achtet beim Kauf von Kühlschränken, Wasch­maschinen und anderen Elektrogeräten auf die Effizienzklassen A bis G und kauft nur A⁺ bis A⁺⁺⁺        
• Achtet beim Kochen unbedingt darauf, dass die Topfgröße dem Durchmesser der Kochplatte entspricht. Ist der Topf zu klein, werden Unmengen von Energie verschwendet. Und: Kochen und Braten immer mit Deckel!
• Backen mit Umluft spart etwa 15 Prozent Energie im Vergleich zu Ober- und Unterhitze.
• Räumt Eure Spülmaschine möglichst voll. Nutzt das Eco-Programm oder niedrige Temperaturen zwischen 45° C und 55° C. Die Programme dauern zwar etwas länger, sparen aber Wasser und Energie.
• Waschmaschine und Wäschetrockner beanspruchen gemeinsam rund 13 Prozent des Strombedarfs eines Haushalts. Wer seinen Trockner gegen eine Wäscheleine eintauscht, spart pro Jahr etwa 60 Euro. Und wenn mit 40 statt 60° C gewaschen wird, sinkt der Stromverbrauch der Waschmaschine um bis zu 45 Prozent.
• Temperatur im Kühlschrank richtig einstellen: 7° C im oberen Fach reichen vollkommen aus. Wenn Ihr die Temperatur um nur 1° C niedriger stellt, steigt Euer Stromverbrauch bereits um etwa 6 Prozent. Im Gefrierschrank sind -18° C optimal.
• Stellt Kühlschrank und Gefriergerät dahin, wo es kälter ist, also nicht neben Heizkörper, Herd oder Spülmaschine.

Quelle: Verbraucherzentrale NRW e.V.

Weniger Strom beim Streamen verbrauchen

Filme und Musik über das Internet zu genießen, ist für die Meisten mittlerweile zum Alltag geworden. Streamingdienste wie Netflix, Amazon Prime & Co. werden ganz selbstverständlich genutzt. 

Woran viele nicht denken: Das kostet richtig viel Energie. Um die Audio- und Videoinhalte speichern und zur Verfügung stellen zu können, sind riesige Server-Farmen nötig. Deren Betrieb verbraucht Unmengen an Energie, ebenso wie der millionenfache Zugriff. 

Laut einer Studie des Think Tank Shift Projects wurden bereits 2018 über 300 Millionen Tonnen Kohlendioxid durch Video-Streams erzeugt - das entspricht etwa dem jährlichen CO2-Ausstoß Spaniens.

Hier einige Tipps, um den Verbrauch zu senken:

• Musik nicht jedes Mal neu streamen, sondern einmalig herunterladen und lokal abspeichern.
• Wer seine Songs über Musikdienste hört und keine Videos streamt, spart Datenvolumen und senkt die CO2-Produktion.
• Beim Streamen muss es nicht immer die höchste Bildauflösung sein. Oft reichen 720p oder 480p, was den Energieverbrauch sinken lässt.
• Geräte möglichst lange nutzen und beim Neukauf auf die Energieeffizienz achten. Orientierung bieten das EU-Energielabel, der Blaue Engel oder „TCO Certified“.
• Kleine Bildschirme verbrauchen weniger Strom als große Geräte.
• Ungenutzte Tabs und Fenster im Webbrowser schließen, um keine Daten im Hintergrund zu ziehen.

Quelle: Verbraucherzentrale NRW e.V.

Auch im Homeoffice kann man viel Strom sparen

Die Arbeit vieler Angestellter hat sich in den letzten zwei Jahren aus den Büros und Konferenzräumen an den heimischen Schreibtisch verlagert. Dank Telefon, Laptop und Internet kein Problem, allerdings bedeutet das für Drucker, Smartphone und Co oft Dauerbetrieb. Wer im Homeoffice arbeitet, verbraucht natürlich daheim deutlich mehr Energie. 

Hier deshalb drei Tipps, mit denen sich der Energieverbrauch senken lässt:

• Besser Laptop als Desktop-Computer nutzen: Ein Laptop verbraucht bis zu zwei Drittel weniger Energie. Während er monatliche Stromkosten von etwa zwei Euro verursacht, sind es bei einem Desktop-PC bis zu sechs Euro.
• Router und Repeater nachts vom Strom trennen: Manche Router verbrauchen mittlerweile mehr als ein sparsamer Kühlschrank. Im 24-Stunden-Betrieb kommen jährlich etwa 30 bis 40 Euro zusammen.
• Abschaltbare Mehrfachsteckdosen: Monitore und Drucker verbrauchen auch im Stand-By-Modus Energie. Besonders komfortabel sind sogenannte Master/Slave-Steckdosen, denn sie erkennen, ob das übergeordnete Gerät ausgeschaltet ist und trennen dann die untergeordneten Geräte automatisch vom Netz.

Für Fragen und weitere Tipps zum Energiesparen steht die kostenlose Hotline 0800-809 802 400 der Verbraucherzentrale zur Verfügung. Informationen gibt es auch online unter www.verbraucherzentrale-energieberatung.de.

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